2018年10月10日

秦野(神奈川県)で『ポールウォーキング&脳トレ』をしています

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 ご存知の方も多いでしょうが、ポールウォーキングとは、2本のポール(ストック)を使ったフィットネスエクササイズの一種です。もとは、スキーのクロスカントリーの選手が夏の間のトレーニングとして、ストックと靴で山野を歩き回ったのが始まりで、日本ではポールを突いてポールを後方に押し出して推進するノルディックウォーキング、前方に突いて歩行を補助するポールウォーキングなどがあります。
 休憩時にはポールを利用した筋トレや”後出しボディじゃんけん”などを取り入れ、転倒予防運動と脳トレを組み合わせたオリジナルな活動です。平均年齢が74歳という高齢メンバーですが、間違えると笑いが出る楽しい講習会です。(神奈川脳トレ士 村上 政司)
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2018年07月23日

デイサービスで「七夕飾り」を作りました

 7月4日(水)、午後2時〜3時、いきいきデイサービス出川(愛知県)で、第4回目の描画指導(今回は「七夕飾り」)を行いました。(高齢者20人、スタッフさん3〜4人参加)
 1時間で仕上げなくてはならず、準備には相当時間をかけました。
 結果としては、皆さんと話をしながら楽しく進めることができたと思います。(愛知 岩本友子)

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2018年07月20日

大宮中部公民館の依頼で「楽しい脳トレ講座」を実施

6月25日、大宮中部公民館「認知症予防のための楽しい脳トレ」講座全3回を終了いたしました。
毎年介護予防事業のプログラムの1つとしての開催しているようです。
対象は市内在住・在勤の65歳以上の方で、参加人数は、26名・26名・32名でした。
大宮中部公民館とも相談をし、
・もの忘れを防ぐ脳トレ
・発声・滑舌・音楽で脳トレ
・指体操・デュアルタスクで脳トレ
という3テーマで実施しましたが、もっと全体的にざっくりしたテーマにすれば良かったと、後から思いました。
また、健常な方・要支援の方・要介護の方、どんな方が対象であろうとも、変幻自在な脳トレが出来るよう今後とも勉強を続けていきたいとも思いました。(埼玉県所沢 坂下みどり)

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2017年11月09日

食と脳の健康長寿教室 発酵食品手作り教室&脳トレ

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 H29年12月9日(土)13時〜14時半、「ホワイエ えこだ」(練馬区旭丘1−33−10)にて「食と脳の健康長寿教室(第1弾塩麹作り編)」を開催します。自作の塩麹を作って、さらに脳トレを楽しみましょう。参加費は700円(材料費込)です。
 講 師:西阪郁子(野菜ソムリエ・健康管理士・認知症予防脳トレ士)
 申込先:03-3953-0413(ホワイエ えこだ)
     04-7103-5073(西阪 FAXとも)
 ※第2弾「醤油麹編」(H30年3月頃)、第3弾「小梅塩漬け編」(H30年6月頃)、第4弾「味噌編」(H30年9月頃)を予定
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2017年11月03日

10月25日「木之本公民館脳トレ講座 うきうきタイム」最終回

 最終日の25日は、あいにくの雨でしたが、20数名の方が参加され、エクササイズ、「スマート脳トレ」ドリルなどで大いに盛り上がりました。最後は脳レクで皆さん大笑いのなか、終了しました。(岐阜市木之本公民館 清水博子脳トレ士)

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10月14日「第29回アタマげんき教室」

「太閤の杜」(射水市)にて脳トレ教室を実施しました(高齢者約40名参加)。「秋」という漢字が入った言葉など、秋にかかわるクイズや歌を歌い、ソウケ・箱御膳など昔の民具を使った想起法で記憶をたどり、今年亡くなった「永六輔さんの名言」を紹介して、皆さんと一緒に1時間脳トレをエンジョイしました。(富山県 五十嵐勝義・川口達実・表克昌・辻晶子・塩苅有紀脳トレ士)

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2017年10月23日

愛知県の岩本友子脳トレ士が「脳トレボランティア」

 岩本友子脳トレ士が9月27日(水)午後2時〜3時、デイサービス「いきいき」(株式会社朋優)にて「脳トレボランティア(第24回・継続中)」を実施しました。(参加者28名)
 肩たたきやグーチョキパー、お手玉を使った「簡単な運動と歌」のデュアルタスクなど、内容豊富な脳トレでした。
(写真はワーキングメモリを鍛える教材「アタマげんきどこどこ」を使った脳トレより)

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2017年08月31日

鶴ヶ島市健康福祉部の依頼により「認知症予防脳トレ教室」は大好評

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 鶴ヶ島市健康福祉部から依頼にされた「認知症予防脳トレ教室」終了後、アンケートを無記名で取らせていただきましたが素晴らしく好評でした。
 また、寄せられた感想も NPOの活動を後押ししていただいたと解釈しています。

<参加者の感想>
・あっというまに時間が過ぎた。もう少し長くてもできると思う 2人
・もう少し長い期間あったほうがいい
・とても有意義な時間でした  3人
・1週間のいいアクセントになりました
・毎週は大変なので1ヶ月に2回ぐらい、6ヶ月続けてほしい
・楽しい時間でした
・これからも頭を使い、指を使い、声を出して、身体を動かし、脳トレをやていきます 4人
・これからも脳トレ教室を開催していただきたいです
・問題の答えは宿題にしてもらって、家でじっくり考えたい。その場で答えられてしまうと自分の脳トレにならない
・自分の頭の固さにがっくりくることがある
・ミニ日記は、思い出したり、文章を流れを考えたり、漢字を調べたり、久しぶりに書く機会をもらいました 2人
・これからも何かしら書くことを続けていきたいです
・「潜在能力テスト」のような教室で、知識がなくても脳トレになることが楽しかった
・いろいろ教えていただきありがとうございました
・宿題は難しかったですが、脳が働いたと思います
・手足を使った脳トレをもっと増やしてほしい 2人
・朝起きて忘れないために、前日の食事をすぐ書いている自分がおかしい
・「1日遅れミニ日記」についてはプライベートもあり、他の方法のほうがいいのではないか
・最終日は総括の方がいい
・終って帰るとき、あたまがすっきりしていた 2人
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2017年02月13日

「脳トレ教室」のプレゼンを実施(大阪府河内長野市)

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大阪の田村ちず子脳トレ士が、大阪府河内長野市の福祉委員会研修会で「脳トレ教室」のプレゼンを実施しました。福祉委員会の皆様が対応されている高齢者へのプログラムに脳トレを取り入れるという試みからのプレゼン(実践)依頼です。
参加された委員の28人に大好評でした。その方々の感想の一端です。
・楽しかった。いっぱい笑った。
・自分が楽しむことも大事だけれど、人を楽しませることも大事だとわかった。
・有意義な会だった。高齢者と接するときに役立てたい。
・輪になってのゲーム、家でもやってみたい。
・最近、ボケてきたが、眠っていた脳が活性化した。
・家では音痴だから歌うなと言われているけれど、今日はいっぱい大きな声で歌えた。
・脳トレとは声を出す、体を動かす等のことだとよくわかった。
・脳の使い方にはいろんな方法がある。笑うことが一番というのも分かった。
・先生の元気を見習いたい。
・会社の研修会でも今日のような活動を取り入れるといいんだと思った。
posted by NPO法人こころとからだの介護予防協会 at 14:09| Comment(0) | 日記

2016年12月23日

「信毎ふれあい教室」開催(長野県長野市)

 サ高住としては入居者の認知症予防のため、信毎販売センターとしては認知症予防に新聞閲読を勧めるという趣旨による開催です。
 昭和35年〜昭和42年ヒットソングの曲名と歌手を当てクイズ、回想法、脳トレドリル、頭の中で引き算100−3、97―3・・・、手を叩きながらしりとりをするデュアルタスクなどを実施しました。
 平成29年早々に、信毎販売センターに同じスタイルによる脳トレをプレゼンします。

脳トレ士:小林幹雄
日時:平成28年12月16日(金) 午後2時〜3時15分
主催:信毎ふれあい販売センターふれあいネット
会場:シニア若里ハウス(長野市若里。JR長野駅東口徒歩20分の住宅街に立地)
   サービス付き高齢者向け住宅
参加者:26名
posted by NPO法人こころとからだの介護予防協会 at 15:50| Comment(0) | 日記